邻居们，最近是不是因为寒潮都窝在家里啊？但是，小应想说的是，即使寒风呼呼，大雨纷飞，也挡不住老人参与活动的热情。

　　小应直播：

　　近日，天宫社区召开了老年协会迎新茶话会，协会20多位老人都参加了此次活动，活动开展的得相当成功，在近二个小时的座谈会中，大家积极发言，会场气氛活跃。

　　茶话会开始之初，社区负责老年协会的工作人员回顾了2015年老年协会所开展的系列活动以及所做的一系列工作，并对在座的叔叔阿姨们送上了新年祝福，表示社区在今后将继续做好养老服务工作，极积开展好老年活动。

　　同时也希望在座各位在新的一年里，为老年协会立足自我管理、自我服务、自我教育取得更大的成就而一起努力。

　　跟踪报道：

　　与会老人们纷纷表示将充分发挥自身作用，勇于献计献策，关心支持社区各项工作的开展，为社区开创和谐局面，作出新的贡献。

　　最后，老年协会常务副会长应爱芬表示，今后我们社区老年协会将在街道统一领导和部署下，在社区党支部的带领下，多方面、全方位的开展好形式多样的老年活动，把我们社区的老年工作推向一个新的起点，创造出更新更好的工作。

　　小应科普：

　　老人参加老年活动使身心得到了运动，那么适量的运动对老人又有什么益处呢？

　　1、延缓大脑衰退

　　运动可以改善老年人大脑的功能，延缓功能的衰退，起到预防老年痴呆的作用。

　　特别是对于用脑较多的老年人，运动可以提高大脑的记忆能力，有助于休息和睡眠，同时减少大脑疲劳。

　　2、提高心肺功能

　　运动可以提高呼吸和心血管机能，能预防和延缓老年人的呼吸和心血管疾病的发生。

　　像跳交谊舞、慢跑、爬山之类的有氧运动是提高心肺功能的良好方式，研究证明，心肺功能强弱直接关系到寿命长短，心肺功能越高越长寿。

　　3、延缓骨质疏松

　　运动可使老年人骨关节和肌肉系统能力提高，延缓骨质疏松及老年特有的退行性骨和关节病变。

　　俗话说“人老腿先老”，运动锻炼提高肌肉力量，改善骨关节机能，正是延缓衰老的一个表现。

　　4、延缓慢性疾病

　　运动可以延缓各种慢性疾病如肥胖症、高血压、糖尿病、心脑血管病等的发生和进展。

　　有些疾病如动脉硬化等因为衰老而发生，运动锻炼也可以延缓疾病的进展。研究表明，经常运动的老年人，发生这些慢性病的概率和程度都要低一些。

　　5、提高心理健康

　　运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。

　　医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。