爸爸又说我了

　　好生气啊

　　感觉自己好像一条喷火的龙

　　随时要爆发了....

　　邻居们知不知道，大人们的情绪往往会在不知不觉间影响到孩子呢？

　　那么，面对爸爸妈妈的责难和批评，孩子们应该怎样找到排解和宣泄情绪的方式呢？亲子之间又该如何建立相互信任和彼此包容的默契呢？

　　不清楚的话，小应这就带大家跟着义工妈妈一起阅读绘本《罗伯生气了》，在故事中找到好方法~

　　原来，罗伯因为爸爸总是批评自己很生气。这时，一只红色的怪物竟从嘴巴里钻了出来，进行各种破坏！不过后来，罗伯意识到了情绪失控是不对的，慢慢整理好了房间，然后走到楼梯口问道：“爸爸，还有甜点吃吗？”

　　这次，我们的义工婉婷妈妈还选择了一种不一样的方式来讲故事~

　　在自己讲述的同时，还邀请小朋友们模仿绘本中人物的语气，配合着一起来讲故事。

　　这样子，小朋友们就能更好的对书中内容进行理解啦~看着大家积极的样子，一定都明白了，下次再生气时，一定要控制好情绪，不能让心中的“小怪物”占了上风！

　　另外，小应还有一些利于控制情绪的好方法，这就给邻居们介绍几个~

　　记情绪日记法

　　记的是每天自我情绪的情况，即每天发生了什么事，我有什么感觉，甚至一些微小的感觉也要记录在案，这是心理学家们对控制迟钝型情绪的建议。因为压抑不是解决问题的办法。

　　运动纾解法

　　最好的情绪纾解方法之一是运动。因为当人们在沮丧或愤怒时，生理上会产生一些异常现象，这些都可以通过运动方式，使生理恢复原状。生理得到恢复，情绪也就自然正常。

　　音乐缓解法

　　音乐具有强烈的情绪感染力，因此也是缓解情绪的有效方法之一。对于部分人而言，当心情不佳时，听上一曲自己最喜欢的音乐，沮丧的情绪就会烟消云散。

　　邻居们学会了吗？教孩子们善于控制情绪，成为一个个正能量满满的小太阳吧~