提到健身气功，邻居们你首先会想到什么呢，易筋经？五禽戏？还是六字诀？眼前仿佛浮现出一个身着长衣长裤，精神矍铄的老人在怡然练功的情景...

 

　　那么，假如近千名健身气功爱好者一下子在你面前出现呢

　　那难以想象的场景，就在鄞州出现了...

　　9月27日上午，下应街道健身气功代表队在横溪镇文体中心参加了由鄞州区武术协会健身气功分会组织的全国“百城千村”健身气功交流展示活动。

 

　　来自各乡镇、街道900余名的健身气功爱好者，参加了展示交流活动。

　　本次活动，展示了八段锦、易筋经、六字诀、五禽戏、集锦八式功法等诸多健身气功表演，是历年来宁波“百城千村”活动规模最大的一次，吸引了上千名观众的驻足观看。

　　健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。

　　当下有很多人认为，健身气功是上了年纪的老人在锻炼时的专利。

　　其实，这是个大大的误区。

　　健身气功如非常接地气的八段锦，对任何年龄层的人都能起到一定的健身作用，尤其是针对那些长期伏案、坐办公室的年轻人。

 

　　看完是不是感觉自己都变得萌萌哒了！这是一套专门针对上班族的超萌版气功练习图~

　　要知道，久坐缺乏运动锻炼是上班族们的通病，而八段锦功法中伸展、前附、后仰、摇摆等动作，可以起到有利关节、发达肌肉、增长气力、强筋健骨等功能。

　　小应在这里小小的建议邻居们：

　　在经历一上午辛劳后，午饭过后休息一会儿，在下午一点半站起来按照八段锦动作锻炼，每天半个小时足矣，坚持下来会发现下午不再昏昏欲睡，反而精神抖擞，工作效率也能提高不少。