25日的气温虽然有点高，但参加宁波山地马拉松赛的运动员们还是顽强上阵，比赛现场更成了跑者展示健康与快乐的“嘉年华”。

　　“在14℃到16℃之间的气温是跑马拉松最合适的气温，今天在25℃左右的气温下跑，几乎可以和著名的新加坡落日马拉松赛相媲美了。”去年参加过新加坡落日马拉松赛的宁波跑友温从丰这样说。

　　比赛重在参与

　　在起跑点附近，记者遇到了几位从上海赶来参赛的老人。64周岁的韦定根说，他跑步锻炼有十多年了，从2011年开始参加马拉松赛，“全马”已经跑过10多次，仅去年就跑了3次“全马”和4次“半马”。“跑步最大的好处是减肥，我原来体重100多公斤，现在80多公斤，身体明显好多了。”

　　朱惠鸣和冯广松两位年过六旬的老人在上海是同一支长跑队的成员，他们在过去几年中去西藏、台湾等地以及欧洲参加马拉松赛。“跑步给我们带来了幸福和健康，越跑越年轻。我们上海的跑友这次有20多人一起来宁波参加马拉松赛。”朱惠鸣自豪地说。

　　李宁引爆热点

　　在白米湾补水点，前体操世界冠军李宁与领导和嘉宾一起做义工。一些选手跑过看到李宁后激动不已，少数选手甚至停下来与他们心目中的偶像合影。

　　李宁对江北举行山地马拉松赛非常赞赏。“山地马拉松是个特色，跑者可以融入自然环境，会是另外一种体验。”他甚至建议在补水点这种地方放点音乐，让大家更加兴奋。

　　对中国为何出现马拉松热，李宁认为，经济发展到一定程度，就会激发马拉松运动发展。特别是对城市白领来说，他们需要一种超越自我的挑战，需要一种运动来提升自己的毅力。况且跑步也是一种很好的社交活动，这也是一个城市所需要的。

　　当有记者问到，现在马拉松比较火爆，但也出现了一些如猝死、受伤等安全问题时，李宁笑说：“每年交通事故很多，死人不少，但很多人还去买车。李宁同时又认为，现代体育是有组织的活动，一定要考虑到安全是可重复的。选手们一定要通过这项运动，学习马拉松的基本知识，对自己的身体有基本的了解。运动带来伤害是很自然的，但运动的价值已不是传统的养生概念而是身心愉悦的游戏。运动中有可能受伤，但受伤过程可使人们更坚强，让人知道如何避免受伤，如何去挑战这项运动极限。参加马拉松运动关键是平时要保持经常的训练，而且要有正确的方法。”

　　李宁最后表示，他来过江北很多次，希望今后能把更多的体育资源带到江北，带到宁波。

　　高手多了许多

　　来自余姚鹿亭的越野跑好手褚泽辉昨天在男子全程组夺冠。这个大学才毕业还没找到工作的“牛人”，个人“跑马”的最好成绩是2小时40分。这次3小时16分19秒的山地马拉松成绩比去年的第一名快了近30分钟。市户外运动协会常务副主席忻雪明告诉记者：今年的山地马拉松成绩比去年好了许多，说明有很多高手前来参赛。当然今年比赛的高程比去年低，这也是为了大众能更好地参加这项赛事。

　　获得女子半程马拉松冠军的邱建女是来自杭州某社区的社工。上个星期刚跑过马拉松，所以这次报了半程马拉松。37岁的她已有七八年的跑龄。从爬山减肥开始，最终她爱上了马拉松，每年的“杭马”她都参加，今年无锡全程马拉松更取得了3小时24分的个人最好成绩。“跑马拉松我都是匀速前进，现在已经跑出经验，也就是平时多练习而已。”(宁波日报记者林海汤丹文江北记者站吴红波)