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　　中国宁波网7月13日消息(记者谢伶燕)高考的结束，高校录取工作的相继展开，部分成绩不理想的考生，难免心情沮丧，为及时缓解高考考生的不良情绪，今晚7：00-8：00，“对话·高考后的情绪”邀请了市妇联副主席、市家庭教育研究会副会长杨小朵；市教科所书记、教育心理研究会会长张骏乐；市教育局职成教处副处长严新乔；宁波大学基础教育学院副院长、教育学博士陶志琼；宁波教育学院科研处处长、心理学副教授陈国明五位宁波家庭教育方面的专家与考生和家长共同探讨如何来缓解考生高考后的情绪。

　　从提问来看，该如何缓解高考后的压力是许多网友所关心的，专家回答网友问题时指出，高考只是人生过程中其中一个点，考生应该从整个人生的历程来看待，不要把这个事情看得太严重。经过12年的努力，学生们都已经尽力了，所以也没必要有过多的内疚，甚至有负罪心理。即使读完大学后，也还有就业，还有很多发展机会。现在教育发展迅速，大家都能够进入各种各样的高等学校，最终获得相应的学历。理想的学校即便这次进不了，以后也可以通过各种各样的自学考试等途径获取学历，发展自己的能力。

　　那么如果考生高考落榜，又可以通过哪些途径继续学习呢？专家说，每位学生不应该有“一考定终生”的想法，考大学不是青年学生唯一的出路。专家们为学生提供了三条可以圆大学梦的途径，这三条途径分别是：第一是成人高考，优势在于成人高考的科目与同学们高中所学的内容相同，学习时间非常自由，而且文凭是得到教育部的认可，这种考试每年8月份报名，10月份考试，也可咨询宁波市高招办联系电话87240838。第二个途径是远程教学，只要你提供相关的高中文凭，就可以通过互联网学习，学习形式不受到时间和地域的限制，非常灵活，学成后可获得由教育部颁发的毕业文凭。江东市百丈东路44号宁波市职业进修学院就是这样一所学校(联系电话是87891266)。第三个途径是自学考试，自学考试是没有围墙的大学，文凭非常硬，国内、国际都认可，而且费用便宜，学习时间自由。譬如大专，自考一般十多门课程，同学们如果认真复习，最多两三年可以拿到学历。按照国家高考自学考试的规定，一年两次考试，时间是四月份和十月份，可两次重考，宁波市考试中心的联系电话87320287。