陈军答：运动在于坚持，只有认识到健身运动的重要性，才能下定决心，坚持经常锻炼，克服懒散习惯。三天打鱼，两天晒网，不但锻炼的成果得而复失，而且会因身体不能适应突然的运动，造成意外的损伤，特别是健康状况不佳，有心脏病的人，更应注意。俗话说：“欲得工夫深，铁杵磨成锈花针”。健身运动正需要这样的决心和毅力，才能“行之有素，持之有恒”，达到“功到自然成”的地步。这样，才能达到推迟衰老、增强体质、治愈疾病的效果。即使成功了，也还要坚持继续锻炼才能保住这一成果。