问：我对锻炼的一点认识:我是一名机关干部,过去缺乏锻炼,三年前在健康检查中很多指标不正常.从此以后我坚持锻炼,一般早上跑步(慢跑),晚上散步.有时候走路上班.在今年的体检中,除了甘油三脂偏高一点外,其它都正常了.我现在每天仍坚持锻炼身体,每天早晚跑步或走路上下班,一周二次游泳,现在感觉精神很好,没有有一丝的疲劳.我尝到了坚持锻炼的甜头.

郑先清答：锻炼贵在坚持，首先祝贺您在锻炼三年后身体素质有了明显的提高，取得了实效，希望你能继续坚持，并向周围的同事、朋友加以宣传，使人人参与锻炼，从而提高整个宁波市民的身体素质。